解决双证在职研究生心理健康问题的对策

解决双证在职研究生心理健康问题需要广大社会的一起努力，下面在职研究生教育信息网老师请到了中国人民大学在职研究生老师为大家讲解一下。

(一)开展双证在职研究生入学心理辅导活动

双证在职研究生一入学，学校就应该开展相应的心理辅导。比如，组织开展心理辅导讲座、新老生经验交流会、导师交流茶话会等;让学生通过心理健康课程了解相关的心理健康知识;通过多种方式让新生清楚地认识到双证在职研究生的学习、生活环境，及时一转变身份，尽快投入到新的学习生活中去。

(二)开展丰富多彩的课余活动

学校开展课余活动，有利于缓解双证在职研究生的心理压力，充实生活，还能锻炼个人的实践能力，培养兴趣爱好。另外，还可以开展多校联合活动，这样更有利于扩大双证在职研究生交往范围，提高双证在职研究生的组织、沟通能力，增加结识异性朋友的机会，提高解决婚恋问题的几率，减少孤独、焦虑的心理状态。因此，学校应该重视双证在职研究生课余活动的开展，让他们真正感受到校园文化的魅力，以愉悦、积极的心态度过美好的时一光。

(三)加大资金投入，完善心理健康服务体系

首先，学校应该加大资金投入，保障资金令项使用，定期开展心理健康教育讲座，努力改善双证在职研究生的生活、学习条件，增加双证在职研究生补助，缓解双证在职研究生在经济上的压力。其次，建立心理咨询中心，做好心理健康咨询工作，完成心理咨询干预方案“主要针对突发或者一持续存在的压力源、创伤源，实施危机的评估、处理、关注与反馈”。[#]第三，建立个人心理健康档案，随时一记录双证在职研究生的心理健康状况，一旦发生问题及时一给子帮助，缓解和释放双证在职研究生的心理压力。

(四)提高个人心理素质，强化自我保健意识

双证在职研究生的身心基本成熟，在面对困难和挫折时一，应该通过自我调节来释放压力。双证在职研究生个体应该经常自我反省，通过合理的方式排解内心的压力，调试自我，完善自我。另外，要对自己进行合理定位，不好高赘远，基于现实条件，既不高估自己，也不贬低自己，给自己一个适当的评价。双证在职研究生应该懂得，人生不可能一帆风顺，在学习、生活上难免会遇到困难和挫折，要以积极乐观的态度面对，不能过分消极、悲观。

在职研究生教育信息网老师综上所述，双证在职研究生的心理健康问题关系到令门人才的培养，更关系到国家未来的前途。只有真正建立、健全双证在职研究生心理健康培养机制，切实保障双证在职研究生的学习、生活水平，才能使他们保持良好的心理状态，健康、全面地发展。因此，双证在职研究生的心理健康问题还需要学校、社会以及双证在职研究生自身等各个方面积极配合与努力，才能得到明显改善。