很多在职人员在参加在职博士培训之前，就有一定心理压力，认为自己不能克服边工作边学习的强大精神压力，在这种情况下，在职人员参加在职博士培训最终培训效果肯定会大打折扣。
也正因为这个原因，其实对于在职人员来说，如果想要确保自己进修效果，那么学会抗压或者是适当放松自己心态是关键。
如何克服？
首先，在职人员在参加在职博士培训时，不要给自己太多压力，这样在参加在职博士培训过程中，相信因为没有过大压力，在职人员学习效果也会提升很多。另外对于在职人员，因为压力变小了，在职人员的工作效率也会有所提升。
其次，适当学会调节。很多在职人员心态并不是很乐观，但是他们懂得如何调节。比如说在休息日时跟几个好友一起外出，或者是说自驾游等等都是很好放松心情的方法。对于这类在职人员来说，压力虽然依然存在，但是通过这些方法的调节会好很多。
最后，在职人员还必须要学会劳逸结合。劳逸结合也适用于帮助在职人员放松自己心态以及降低压力。曾经中央财经大学在职研究生学院导师调查过关于在职人员学习方法，最终调查结果显示，保持乐观心态以及懂得自我调节的在职人员，在学习效率上要比一般学员提升很多。
抗压问题解决了，相信在职人员即使本身工作比较忙碌，最终在参加在职博士培训过程中也可以确保自己心态。而对于部分在职人员来说，如果不知道该如何放松自己或者是给自己降压，通过各种方法或者是听听音乐都可以降低自己压力。
现在，在职博士培训已经成为最热门的一种培训，尤其是对于国际贸易学在职研究生方向在职人员来说更是如此。因此，如果在职人员时间或者是精力允许的话，那么建议在职人员参加在职博士培训，这样在职人员以后工作发展将会更加有保障，而且在专业掌握方面也会更上一层楼，相信这些不用多说，在职人员自己应该都会有所了解。
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