报考在职博士应如何合理调节心态

报考在职博士，不仅要承受着工作的压力，还要考虑学习，就像考研一样，报考在职博士也是一场心理战。那么，在报考在职博士的过程中，我们应该如何去调整好自己的心态，从容迎战呢？

保持乐观心态、从容应对

在职博士单证备考需要学员一边工作一边学习，这对于在职博士学员的精力无疑是一个很大的挑战。所以我们要有乐观的心态，不管选择的在职博士专业和院校的考试难度如何，备考环节怎样，我们都要从容面对，不要给自己太大压力。

2、避免外界干扰、坚定信心

在备考在职博士过程中尽量避免受到外界事物的干扰，尽量不要让自己的情绪受到影响。如果家人、朋友支持，也会让自己有很好的学习环境，给自己更多的鼓励，让自己有信心坚持下去。

3、学会自我调节

在职博士单证备考过程中一定会遇到许多困难，当我们遇到问题的时候，一定要学会自我调节，不要因一时的不顺而影响心情，让自己受到打击，情绪低落。

4、选择合适的发泄情绪的方法

在在职博士备考过程中有很多事情困扰我们，使我们情绪低落，此时我们应该通过一些方法来宣泄自己心中的压抑和不满，让自己恢复到最好的状态。听听音乐、做做运动都是不错的选择。

5、寻求朋友陪伴、共同考博

如果有朋友也在考博，可以相互交流，共同学习，在在职博士备考过程中有人陪伴就不会觉得艰难和痛苦，心理上得到安慰。

在职博士备考过程中，学会适当的给自己一些压力，也能够做到适时的让自己心态放平和，有张有弛，从容面对，才能在在职博士招生考试中发挥出自己真正的本事！