自我效能感西安交通大学在职研究生学员要如何提高

自我效能感理论是第三代行为主义心理学家中的佼佼者——班杜拉提出的一个有着世界级影响力的心理学理论，自我效能感指：你对自己做某件事的自信心，你觉得自己是否有能力完成某件事，并是否愿意为做好这件事付出努力。当在职人员在接受西安交通大学在职研究生教育深造的时候，其如果可以有较高的自我效能感；在职学员在学习的时候，就会有众多的收获，会让自己接受教育深造变得十分有意义，可以通过深造在职研究生教育让自己逐渐的走上人生巅峰。

第一点，在职学员需要提高学习的效率，让自己在学习的时候可以有较多的收获。如果在职学员可以妥善的处理好工作和学习之间的矛盾，制定好科学合理的复习备考计划，并严格的执行该计划，在职学员的学习效率自然是会得到显著的提升，当在职学员一直保持着较高的学习效率，在职学员在学习过程中就会有很多的收获，收获越多（这是一种成功的经验），在职学员的自我效能感自然也会随之上升，从而在职学员在申硕的时候，会特别有信心。

第二点，在职学员需要相信自己的潜力。想必有部分接受西安交通大学在职研究生教育的在职学员，其本科阶段可能会是就读于不知名的二本、三本学院，现在就读于一流学府——西安交通大学——接受在职研究生教育的深造，在职学员心中是会有一丝的自卑。当在职学员处于自卑的心态，不太相信自己的学习潜力，其自我效能感自然是会较低，在复习备考申硕时会容易在遇到挫折时就一蹶不振。而在职学员相信自己的潜力，坚信自己会有所收获，其在遇到困境挫折的时候，会一如既往的保持学习，让自己在学习的过程中逐渐的走出困境，摆脱消极思维。