南开大学行政管理专业在职研究生调整心态方法

不管是在普通的工作生活中，还是在决定报考南开大学行政管理业在职研究生之后的复习准备中，心态对一个人来说都是十分重要的，学会调整好心态，才能有效的处理好各个事情，找到平衡点，而不至于让自己因为压力过大，或众多原因而放弃考在职研究生。

南开大学行政管理在职研究生培养的是具备扎实的基本理论知识和很强的实际操作能力以及良好职业道德的高层次管理人才，知识广博、富有创新思维、勇于开拓、善于沟通与合作的未来精英。毕业后授予硕士学位专业，今后从事金融或财税相关的管理工作。最初的行政管理工作都是要从基层做起，特点是事情多而且繁琐，即使以后做到高层管理，也是要面对全公司各种事物性的工作。没有好的心态，面对工作和学习，容易产生抵触和不好的情绪，长期压制消极情绪还会诱发过度的情绪反应。等它真正爆发的时候，反而会造成更大的恶果。

在南开大学行政管理在职研究生的学习过程中，如果感到有情绪，这个时候不妨转换一下思路，做一些让自己感觉舒畅的事。因为人都有一定的情绪周期，可能每个月的那几天就属于情绪低落期，了解了自己的情绪周期，在这段时间里就尽量调整做些轻松愉快的事情。也许通过深呼吸、肌肉松弛法、静坐冥想、运动、到教室外走走、听音乐等来让心情平静，也许是大哭一场、找人聊聊、涂鸦、用笔抒情等方式，来宣泄一下，也许是换个乐观的想法来改变心情。提供一下几个调整好心态的方法，不仅南开大学行政管理专业在职研究生适用，别的专业的在职研究生也适用。

1.保持一种积极乐观的心态

考南开大学行政管理专业在职研究生过程也是非常锻炼人的一个过程，过程本身就非常有价值，只要付出努力，总是会有所收获，对结果的担忧不仅没用也非常没有必要，所以保持一种乐观的心态，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来，才是明智之举。

2.利用语言暗示的作用

做行政管理工作，不能自己给自己压力，当你被不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转大有益处。

3.了解生物节律，尊重情绪规律

人是有生物钟和生物节律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午头脑好，其实情绪也一样有它的节律。在心态好的时候多做事，心态不好的时候多放松。