武汉大学在职研究生考生针对考前失眠应采取的措施

在职研究生考生在考前，由于压力的增加，有时会出现失眠的状况，为了不影响备考复习，那么武汉大学在职研究生考生针对考前失眠应采取的措施有哪些呢？

针对考前失眠应采取的措施一、调整作息

建议武汉大学在职研究生考生不要养成熬夜学习的习惯，这样不但影响武汉大学在职研究生考生的大脑清醒度，使学习效率降低，还会在考前使武汉大学在职研究生考生失眠。建议武汉大学在职研究生考生在备考期间要调整作息，让自己的生物钟和考研时间一致。

针对考前失眠应采取的措施二、睡前不宜喝水进食

考前紧张本来就容易导致武汉大学在职研究生考生失眠，如果武汉大学在职研究生考生喝了过多的水，或是吃了含水量较大的食物，武汉大学在职研究生考生会想上厕所，造成睡眠不足。

针对考前失眠应采取的措施三、睡前不要太兴奋

睡前如果武汉大学在职研究生考生精神兴奋，也会造成睡眠困难，因此考前当天武汉大学在职研究生考生都不要做太过兴奋得事，建议武汉大学在职研究生考生在睡前听舒缓的音乐放松精神。

针对考前失眠应采取的措施四、睡前把考试所需物品备好

在睡前武汉大学在职研究生考生把第二天需要的物品，包括证件、文具等等都准备齐全，武汉大学在职研究生考生要仔细检查一遍。武汉大学在职研究生考生睡前把东西准备好，可以让武汉大学在职研究生考生的心情更加放松，武汉大学在职研究生考生心里没事自然睡得香，否则武汉大学在职研究生考生一直担心遗漏物品的话就会造成失眠。

以上就是武汉大学在职研究生考生针对考前失眠应采取的措施。