沉默永恒

2013-08-05 11:13:00

　　在职考研中，作息时间是非常重要的，由于学习内容较多，难度较大，所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳，容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清晰，提高学习效率。

　　7：00 起床

　　7：10――7：30 吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

　　7：40――8：20 背单词空气新鲜的教室

　　8：30――11：40 复习相应科目

　　11：50――12:20 吃饭 有肉，多菜，九成饱

　　12:20――13:00 午睡 尽量不要超过一小时

　　13:00――17:00 继续复习

　　17:00――17:30 放松、可以走出室内到外面转转

　　17：30――18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

　　18：00――22：00 看书、做练习

　　22：00――23：00 锻炼

　　23：00――23：30 复习单词

　　23：30 睡觉

　　这个时间安排还是比较合理的，大家知道，初试时上午考试的时间是8：30—11：30，而下午的考试时间是14：00—17：00。因此，不论你之前安排什么时间进行学习，希望你在考前能够将自己的时间与考试的时间相靠拢。

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