习得性无助中国科学技术大学EMBA学员需要警惕

在2016年华中师范大学应有心理学专业的全日制研究生招生考试中，华中师范大学的出题老师，提出了如何让年幼的学生避免“习得性无助”心理的危害。“习得性无助”这个名词也许你很陌生，但是这却是心理健康教育时时常提到的名词。对于接受中国科学技术大学EMBA教育的在职人员而言，一定要特别的警惕“习得性无助”心理，要做好预防措施，避免自己被“习得性无助心理”影响。“习得性无助”中国科学技术大学EMBA学员需要警惕。

首先，在职学员需要意识到自己在何种情况下可能会出现“习得性无助”心理。因为在职人员在接受中国科学技术大学EMBA教育深造的时候，其并没有割舍工作，而是将工作和接受中国科学技术大学EMBA教育，作为自己生活中的两个主要内容，因而几乎在职学员的时间、精力全都用在里这两方面的内容上。如果在职学员在接受教育的时候，时常因为自己精力的透支，导致自己学习效率十分低下，在学习中遇到和更多困难，几乎没有任何的收获，只有失败，此时在职人员容易笼罩在一种消极失败的心境之中，长此以往，在职人员的消极心境就会发展成为“习得性无助”，让在职人员的身体和心理健康受到极大的损害。

其次，在职人员需要知道如何预防自己出现的“习得性无助”。“习得性无助”主要是因为你在做事前的时候，经常遭遇失败，对你的自信心有着毁灭性的打击，让你怀疑自己，进而让你始终沉沦在消极负面的情绪之中。因而在职人员需要在接受教育学在职研究生教育深造的时候，注重提高自己的学习效能（制定科学合理的学习计划、提高睡眠质量）。