电子科技大学在职研究生考生健康减压法

下面为大家介绍几招电子科技大学在职研究生考生健康减压法，希望考生都能轻松考研。

健康减压法一：运动

通过运动，电子科技大学在职研究生考生可以劳逸结合，使自己脑力与体力的疲劳的到纾解，从而提高自身的学习效率。建议考生进行有氧运动，像慢跑、打羽毛球、跳舞等都可以。也建议电子科技大学在职研究生考生进行低密度运动，像散步、清扫屋子等都可以。同时电子科技大学在职研究生考生也要针对自己不同的情绪状态进行运动。

健康减压法二：冥想

早晨或傍晚，电子科技大学在职研究生考生选择较安静的地方，避免自己收到外界的干扰，考生坐在椅子上，然后注意力集中在一个东西上，冥想一段时间，此时，电子科技大学在职研究生考生进入较深的意识状态，幻想自己处于一种很轻松的环境。

健康减压法三：营养

建议电子科技大学在职研究生考生补充维生素C，来减轻心理压力，还有胡萝卜可以提高考生的记忆力，而香蕉能让电子科技大学在职研究生考生的大脑产生成功意识，柠檬能使考生精力充沛。建议少食、多餐，有助于减轻电子科技大学在职研究生考生紧张与疲劳。

健康减压法四：音乐

当紧张时，电子科技大学在职研究生考生可以选用一定的音乐来作引导，让自己抛却复习的烦恼，心理的压力就随之消散。

健康减压法五：幽默

电子科技大学在职研究生考生可利用空闲时间阅读幽默材料，或者是看搞笑短片或者相声表演，总之，考生要让自己笑出声来，以帮助自己达到减轻压力的目的。