江南大学在职研究生复习如何克服恐惧心理

报考江南大学在职研究生项目，很多在职人员都觉得不靠谱，费时费力还没有结果，恐惧让理想举步维艰，那么，在职人员报考江南大学在职研究生项目如何克服恐惧心理，战胜自己呢？下面在职研究生教育信息网的老师来为大家介绍。

所谓恐惧心理，是个体在真实或想象的危险中感受到的一种强烈而压抑的情感状态。往往表现为：情绪高度紧张，注意力难以集中，内心非常害怕，容易冲动，缺乏良好的判断能力，难以控制自己的行为等。江南大学在职研究生考生在复习过程中，很多面对难题，就气馁，怕做错题，怕做无用功。抑或是看到身边的同伴复习进度都赶超自己，就更为着急，更不知如何是好。这样会就会极大地影响复习心态和进度。

也许有的江南大学在职研究生考生觉得自己就像在原地踏步，不知道会走到哪里，还要走多久，梦想才会实现。

个体过去的心理感受和经验对恐惧心理的产生往往具有很大的刺激作用。"一朝被蛇咬，十年怕井绳"，即便是在周围情况和自身实力已经发生变化的情况下，这种相似的恐惧经历也会让人的内心产生极大的不适应，从而丧失正确判断现实情况的能力。这是正常情况，需要靠江南大学在职研究生考生的主观努力加以克服。

江南大学在职研究生考生克服恐惧心理主要是通过扩大知识面和增加信息量，提高对事物的认知能力，建立良好的自我调适体系，增强个体的自信，培养乐观向上的精神。江南大学在职研究生考生可以通过恐惧画面冥想松弛练习，反复默念"我能行"的心理暗示，在不影响考研复习的前提下，和志同道合的朋友聊天倾诉等方式来克服自己的恐惧心理，从而实现自我激励与他人激励的相互促进，恐惧也就不攻自破了。

以上就是对"复习如何克服恐惧心理的介绍，希望对江南大学在职研究生考生有帮助。