挫败情绪西南大学在职研究生学员要如何缓解

在每个人一生的成长过程之中，其都是会遇到些许的挫折。有人在遇到挫折时，因为有正确的归因和坚强的毅力，相信自己是可以克服当前的挫折，做出目前的困境，如是所谓的挫折仅仅是他成长的垫脚石；而有的人在遭遇挫折事件的时候，因为其心理素质的低下，对挫折的归因存在一定的问题，导致自己是陷入到了挫败情绪之中，进而让自己陷入了挫折带来的心理泥淖之中，无法自拔。当在职人员选择接受西南大学在职研究生教育深造的事情，其在需要挫折事件时，一定不要让自己陷入到挫败情绪之中；就算出现了轻微的挫败情绪，学员也要学会如何缓解它。挫败情绪西南大学在职研究生学员要如何缓解。

首先，接受西南大学在职研究生教育深造的在职学员，需要意识到挫败情绪对自己的巨大腐蚀性，进而降低自己出现挫败情绪的可能性。挫败情绪会让学员在接受教育的时候，其信心已经遭到了极大的摧毁，严重者会不相信自己可以学习到专业知识，会觉得自己现在所做的一切没有任何的意义，因而也就放弃了努力，每天就目光呆滞的看着书本，精神涣散，注意力难以集中，陷入到十分糟糕的情绪之中。总之，挫败情绪会对在职学员造成极大的腐蚀作用，让其学无所成，学无所用。

其次，深造西南大学在职研究生教育的在职学员，需要提高自己的认知、稳定自己的情绪等，从而来降低挫败情绪出现的可能。或者减弱挫败情绪对自己的损害。学员会出现挫败情绪，很大可能就是因为在遇到挫折事件时，其进行了错误的归因。因而当学员在遇到挫折事件之时，学员是需要调整自己的认知，要合理的归纳自己陷入困境的原因，不要过分扩大困境对自己的影响。