考研复习苏州大学在职研究生如何避免睡意来袭

在考研复习读书过程中，苏州大学在职研究生考生容易犯困会直接影响自己的备考精神状态，而时间一长苏州大学在职研究生考生还会出现紧张焦虑的心理。那么，考研复习苏州大学在职研究生如何避免睡意来袭呢？

考研复习避免睡意来袭方法一，苏州大学在职研究生考生要知道睡眠本身和自己的读书活动无关。从心理学的角度分析，这是苏州大学在职研究生考生的条件反射所形成的不良习惯，睡眠本身是与苏州大学在职研究生考生的读书活动无关的本能行为，而苏州大学在职研究生考生在自己大脑疲劳的情况下仍然坚持看书学习，但当考生拿起书时又抵制不住疲劳的侵袭便想抛书睡觉，但考生又觉得不学不看不行而勉强支撑，如此反复考生就将学习与睡觉并不相关的活动联系起来了，以至于考生以后只要拿起书便想睡觉。当然有些苏州大学在职研究生考生的瞌睡并不是因疲劳而引起的，而可能是自己对书不感兴趣或对学习反感。

考研复习避免睡意来袭方法二，苏州大学在职研究生考生要解决这一问题就要寻找较好的方法。在职研究生教育信息网建议苏州大学在职研究生考生，找到自己的兴趣点与兴奋点以帮助自己提高注意力与激发自己的学习动力。如果苏州大学在职研究生考生喜欢听音乐，那么就选择相对舒缓但较有活力的音乐，这样有助于激发苏州大学在职研究生考生的思维活力，因此苏州大学在职研究生考生尝试着边听音乐边读书也会收获不错的效果。晚上是苏州大学在职研究生考生读书犯困的高峰期，那么此时苏州大学在职研究生考生不妨让自己去外面散散步以有效地焕发清醒的思维，或者苏州大学在职研究生考生将自己的座右铭及励志的话语写在自己易见的地方，当读书犯困时就能对自己起到鼓励的效果。