2017年一月联考石家庄铁道大学在职研究生复习时如何保护眼睛

现如今，已经进入深秋，秋高气爽，正是旅游的好季节。但是对于准备参加2017年一月联考的石家庄铁道大学在职研究生考生来说，却不能有丝毫的懈怠。因为现在备考已经进入了倒计时，所以有些石家庄铁道大学在职研究生考生在复习的时候就不注重保护眼睛，经常熬夜复习。在职研究生教育信息网介绍，秋天天气干燥，对每天用眼过度的石家庄铁道大学在职研究生考生来说，尤其要注意保护眼睛。那么，2017年一月联考石家庄铁道大学在职研究生复习时如何保护眼睛呢？

2017年一月联考石家庄铁道大学在职研究生复习时保护眼睛，第一远眺防近视。对于石家庄铁道大学在职研究生考生来说，很多都是伏案看书、背诵和做题，眼睛疲劳自然是很正常的事情。而长时间近距离看东西，会导致睫状肌痉挛，产生视疲劳，甚至引发近视或眼疾。因此，伏案写作对眼睛伤害很大，极其容易导致近视加深、眼睛干涩等等问题。建议石家庄铁道大学在职研究生考生每复习一段时间，就腾出几分钟来往远处眺望一下，这样做有助于缓解考生的眼睛疲劳。

2017年一月联考石家庄铁道大学在职研究生复习时保护眼睛，第二转动眼球缓解疲劳。当石家庄铁道大学在职研究生考生觉得头昏眼花的时候，就意味着考生已经很长时间没有让眼睛得到适当休息了。这个时候，石家庄铁道大学在职研究生考生就需要停下手中的复习，闭眼转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。

2017年一月联考石家庄铁道大学在职研究生复习时保护眼睛，第三熨目促循环。天气逐渐转凉，而眼部的血管比较细，天气过冷的时候血管会收缩，对于有些人而言，寒冷可能成为眼疾诱因的情况。因此，在复习的时候，石家庄铁道大学在职研究生考生要对天气变冷引起的各种情况做好预防。建议石家庄铁道大学在职研究生考生闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股温暖，加速循环，这样可以让眼睛更好地适应天气的变化。