上海财经大学在职研究生快速提高记忆力的方法

能够快速提高记忆力，是很多上海财经大学在职研究生想要掌握的技能。下面为大家介绍一下上海财经大学在职研究生快速提高记忆力的方法。

快速提高记忆力的方法一，记录回想。如果说，上海财经大学在职研究生的记忆力不太好，上海财经大学在职研究生可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如，上海财经大学在职研究生将其分为12段，每个段一小时。然后在每一个小时里面，上海财经大学在职研究生做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下上海财经大学在职研究生一天是怎么过的。这不仅可以让上海财经大学在职研究生锻炼大脑记忆，更能帮助上海财经大学在职研究生合理分配时间，记录生活。

快速提高记忆力的方法二，补充营养。平时上海财经大学在职研究生可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外，上海财经大学在职研究生每天一定要养成吃早餐的好习惯，坚持下去可以保持大脑活力。

快速提高记忆力的方法三，重复记忆。很多成功人士说过，重复是记忆之母。上海财经大学在职研究生重复次数与记忆长久是成正比的。重复的次数越多，上海财经大学在职研究生记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，上海财经大学在职研究生即实现终生不忘的效果了。

快速提高记忆力的方法四，充足睡眠。只有睡的好，上海财经大学在职研究生才会有精神。在大脑工作状态良好的情况下，上海财经大学在职研究生的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的上海财经大学在职研究生，会造成记忆力衰退。因而，保证质量，充足的睡眠是对于上海财经大学在职研究生增强记忆很重要。

以上就是上海财经大学在职研究生快速提高记忆力的方法。