上海外国语大学在职研究生考前健康最重要

在考前的这段时间里，上海外国语大学在职研究生考生们都在加班加点的进行复习工作，现在这个阶段冲刺复习固然重要，但是上海外国语大学在职研究生考生的健康更应该值得考生去关注，毕竟身体才是革命的本钱，上海外国语大学在职研究生考生没有一个健康的身体，知识掌握的再好也是无济于事。上海外国语大学在职研究生考前健康最重要。

上海外国语大学在职研究生考前健康最重要第一方面，民以食为天。

在考试冲刺阶段，每个上海外国语大学在职研究生考生的学习压力都很大，导致精神处于高度紧张的状态，使大脑处在也在飞速的运转。在这个阶段，每天早出晚归的复习，身体能量消耗的也很多，从而上海外国语大学在职研究生考生身体抗病能力下降，很容易生病。因此，这个阶段要精心安排好这个阶段的饮食营养，保证上海外国语大学在职研究生考生的身体健康和使大脑处于良好的状态。对于考前饮食，上海外国语大学在职研究生考生要遵循以下几个原则：（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃水果、蔬菜和薯类食物；（3）经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃油腻；（4）常吃奶、豆类及其制品.

上海外国语大学在职研究生考前健康最重要第二方面，睡眠最重要。

对于备考的上海外国语大学在职研究生考生，每个人要保证一天要睡够八小时。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，精力充沛。但是考前冲刺阶段，每个上海外国语大学在职研究生考生都觉得时间不够用，所以占据了很多睡眠时间来进行复习，这种为了学习而不顾一切的心情可以理解，但是还是要先以自己的身体为重。上海外国语大学在职研究生考生睡眠时间太短，大脑得不到应有的休息就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响考生的心理情绪。所以上海外国语大学在职研究生考生要重视自己的睡眠，提高自己的睡眠质量。

越临近考试，上海外国语大学在职研究生考生越要重视自己的身体状况，如果没有一个好的身体一切都是浮云。