拯救拖延症山东科技大学在职研究生考生服用三大解药

备战考研前期，我们能看到不少在职考生处于浑然不觉的状态，让时间悄悄流逝而不自知，而原因在于拖延症。考研时间如此紧张，拖延症往往将在职考生摆在危险境地，考研专家认为，如此考研，势必没有好结果。下面介绍拯救拖延症山东科技大学在职研究生考生服用三大解药。

拯救拖延症山东科技大学在职研究生考生服用三大解药，第一意识到拖延没有必要。因为只有意识到自己拖延学习任务的完成没有任何意义，在职考生才会付出行动。毕竟想要考研成功，在职考生必然让自己达到考研的要求，而这就需要通过不断的知识积累，以及能力的提升。因此，建议山东科技大学在职研究生考生把拖延的原因，写出来，让后放到明显位置，让自己时刻都能看见。山东科技大学在职研究生考生要改变自己之前的看法。

拯救拖延症山东科技大学在职研究生考生服用三大解药，第二分成小步骤设定行为目标。也就是说，在职考生将需要完成的整体任务，分成一小块，慢慢完成，以减轻压力。在这里，建议山东科技大学在职研究生考生使用涂鸦记录法，用荧光笔把自己想做的学习任务，不断涂掉，当涂满的时候，山东科技大学在职研究生考生会更有成就感。

拯救拖延症山东科技大学在职研究生考生服用三大解药，第三对进步做及时奖励强化。开心的时候，在职考生更会有继续完成任务的欲望。因此，建议山东科技大学在职研究生考生记录自己改进的地方，获得开心的感觉，并适当奖励自己，进而改善自己的拖延症。山东科技大学在职研究生考生奖励后，自己就会更有动力，去完成更多、更复杂的学习任务。