考研路上人力资源在职研究生需具备的生活习惯

今天，在职研究生教育信息网的老师来为广大的人力资源在职研究生考生介绍一下，考研路上需要具备的生活习惯。

生活习惯一：生活安排要有规律

有规律的生活一定有益于健康，所以人力资源在职研究生考生要注意这一点。在考研复习的紧张日子里，有规律的生活能让人力资源在职研究生考生保持充沛的精力。人力资源在职研究生考生为自己制定一份较为详细的作息时间表并严格执行，比如早上几点起床、晚上几点睡觉等等。

生活习惯二：要进行必要的体育锻炼

对于考研的人力资源在职研究生考生来说，体育锻炼不仅可以强身健体，还可以及时消除疲劳，转移注意力，回复身体的平衡，提高复习效率。对于运动项目，人力资源在职研究生考生可以选择有氧运动，比如篮球、羽毛球等等。对于平时不怎么锻炼的人力资源在职研究生考生来说，可以进行一些低强度的运动，比如三步、打扫屋子等。建议平时不怎么锻炼的人力资源在职研究生考生不要进行剧烈的运动，因为剧烈运动后，身体会十分劳累，身体恢复常态可能就需要好几天的时间，这自然会影响到复习进度。

生活习惯三：劳逸结合

高负荷的学习会让人力资源在职研究生考生的大脑难以承受，复习效率也不会高。人力资源在职研究生考生需要的是学习效率而不是学习时间的单纯堆积。对于人力资源在职研究生考生来说，正确的做法是劳逸结合，让大脑得到必要的、充分的休息。

生活习惯四：不要酗酒

在考研路上，人力资源在职研究生考生会遇到各种各样的困难和挫折，因此有的人力资源在职研究生考生会在心情不好的时候借酒消愁。适当的饮酒是可以的，但是人力资源在职研究生考生不能酗酒。大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致人力资源在职研究生考生记忆力减退，甚至还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重的人力资源在职研究生考生必须进行肝脏移植才能保全性命。即使是偶尔酗酒，不至于出现脂肪肝一类的严重情况，但人力资源在职研究生考生每次喝酒多过后肯定会头脑发昏、意识模糊、呕吐等。所以，人力资源在职研究生考生不要酗酒。