如何自我调节走出中北大学在职研究生备考的情绪低谷

两三年的学习时间，决定了中北大学在职研究生深造进修是很漫长的过程，在这期间，娱乐时间少了，不是工作就是学习，大家一定会感觉身心压力很大。很多人想要知道，如何自我调节走出中北大学在职研究生备考的情绪低谷？下面一起来看看吧。

自我调节走出中北大学在职研究生备考的情绪低谷，第一进行积极自我暗示。根据在职研究生教育信息网有关老师的介绍，这样做的目的是为了增强自信心，在备考过程中，中北大学在职研究生考生可以根据自己的情况，运用自我暗示，调整自己的心态。这个时候，心中默念法很有效果，中北大学在职研究生考生可以在心中，提醒自己是有实力的的人，在职考研一定会成功。

自我调节走出中北大学在职研究生备考的情绪低谷，第二坚决不搞疲劳战术。根据在职研究生教育信息网有关老师的介绍，边工作边学习，本就身心压力大，这个时候，如果还熬夜学习，中北大学在职研究生考生只会更容易产生疲劳烦躁的心情，进一步导致自信心减弱。其实，在紧张的复习备考期间，中北大学在职研究生考生也要注意安排好作息时间，有计划有步骤地学习，最重要的是要提高效率，这样学习效果才会更好，不知不觉间也就增强了自信心。

自我调节走出中北大学在职研究生备考的情绪低谷，第三目标要适当。根据在职研究生教育信息网有关老师的介绍，当学习目标过高的时候，如果自己经过努力仍然难以达到的话，中北大学在职研究生考生会产生考试焦虑，从而影响考试发挥。反之，把学习目标定的太低也不好，因为这样可能会导致中北大学在职研究生考生的潜能发挥不出来。因此，制定目标，中北大学在职研究生考生应根据自身的情况，适当调整。