考研南京理工大学在职研究生也要有乐事

我们要善于发现生活中的美和生活中开心的事，在这段漫长的考研路中更是如此，南京理工大学在职研究生考生必须要学会发现“乐事”，学会在枯燥的考研生活中给自己增加点乐趣。因此，考研南京理工大学在职研究生也要有乐事。

考研南京理工大学在职研究生也要有乐事第一方面，适当减压。

在考研路上，每天都在学，难免会给自己造成很大的压力，压力过大自然会给自己的复习效率造成一定的影响，所以南京理工大学在职研究生考生要进行适当的调节，让自己稳步保持在一个良好的状态下。常见的减压法主要有：运动减压、音乐减压和食物减压。研究人员在一项调查中发现，在经过三十分钟的锻炼后，被测试者的压力水平下降了百分之二十五。所以当南京理工大学在职研究生考生学习效率低下，看不进书，这个时候最好的方法就是锻炼身体，运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神。而音乐减压，音乐对人体的作用应该包括心理和物理两大方面。南京理工大学在职研究生考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节。食物减压就是因为，吃喜欢的东西可助南京理工大学在职研究生考生改善情绪满足口腹之欲，可以让身心感到愉悦，所以，南京理工大学在职研究生考生可以在压力大的时候吃一些自己喜欢吃的，调节下自己的心情。

考研南京理工大学在职研究生也要有乐事第二方面，适当娱乐。

虽然考研就是每天不停地学习，但是总是学习难免会很枯燥无聊。在适当的时候其实南京理工大学在职研究生考生可以放松一下紧绷的神经，看一些自己喜欢的电影和电视剧，不过，南京理工大学在职研究生考生一定要注意把握时间，虽然电影和电视剧很好看，但是千万不要忘了考研才是首要之事。