国庆节即将到来华北电力大学(河北)在职研究生如何远离节后综合症

中秋节的假期虽然有三天，但是却换来了连续上六天班的噩梦，这对于华北电力大学(河北)在职研究生考生来说，自然是比较难熬的。但是，尽管中秋假期已经过去，但是国庆节又即将到来，节后，华北电力大学(河北)在职研究生考生除了要面对混乱的时间以外，还要面对节后综合症。那么，国庆节即将到来华北电力大学(河北)在职研究生如何远离节后综合症呢？

国庆节即将到来华北电力大学(河北)在职研究生远离节后综合症，第一给自己一个适当的缓冲期。在职研究生教育信息网建议华北电力大学(河北)在职研究生考生给自己一个适度的缓冲期，不要一上班就开始拼命地工作。如果华北电力大学(河北)在职研究生考生强迫自己进行大量的工作的话，那么非但不会起作用，还容易导致心理压力过大，从而适得其反。

国庆节即将到来华北电力大学(河北)在职研究生远离节后综合症，第二及时清理肠胃。一般在国庆期间，大家都会吃得很好，很丰富，十一长假过后，华北电力大学(河北)在职研究生考生需要注意调整自己的饮食结构，不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。华北电力大学(河北)在职研究生考生可以定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜等清火食品。另外，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经"不堪重负"的胃肠得到休息。

国庆节即将到来华北电力大学(河北)在职研究生远离节后综合症，第三喝一点"鸡汤"。面对节后综合症，华北电力大学(河北)在职研究生考生必须要进行及时的调整，尽快恢复状态，从而尽早的投入到工作和学习当中去。华北电力大学(河北)在职研究生考生可以调整自己的作息时间，平时多给自己一些积极的暗示，告诉自己当下的首要任务是什么，给自己喝一些"鸡汤"。另外，在职考生也可以和同事多交流一些假期的趣事，这样有助于消除负面情绪，缓解焦躁，让自己尽快度过缓冲期。