适量运动中山大学岭南学院在职研究生要有

存在矛盾的事物，矛盾双方是存在斗争的一面，一方的消减就是另一方的增长；但是同时矛盾双方也存在统一的一面，一方的增长并不一定是一位另一方的消减，也有可能是另一方的增长。中山大学岭南学院在职研究生学员用于运动上的时间、精力，无疑是会和学习有着对立统一发关系，学员需要有合理适量的运动，这样就可以化解这两方面的矛盾。

一、同一性角度

虽然中山大学岭南学院在职研究生学员的时间和精力十分有限，似乎不应该在为运动分配时间和精力，然而这是一种肤浅的想法。合理的运动，对于在职学员恢复自己的精力，调高时间和精力的利用效率至关重要。合理的运动可以帮助在职学员将身体内的毒素排泄出去，也可以放学员的大脑得到放松，从而可以让学员在身体疲劳的时候，可以迅速的入睡。睡眠质量得到了提高，学员的学习效率也会随之得到提高。

二、斗争角度

当中山大学岭南学院在职研究生人员在接受在职教育深造的时候，如果其还将部分时间、精力分配到运动之中，自然在职学员可以用于学习的时间和精力就会减少。运动所用的时间和精力是会占去在职学员整体的时间和精力，让在职学员因为工作已经被消耗很多的时间，更加显得捉襟见肘。