不知你是否对阅读过中国古典文学中四大名著之首的《红楼梦》,在曹雪芹笔下,薛宝钗和林黛玉带塑造成为两个完全迥异性格,薛宝钗大方得体,是典型的大家闺秀,而林黛玉却是才情极高,而身体又十分的孱弱。在高鹗续写的《红楼梦》中,最终是薛宝钗和贾宝玉结合在了一起,成为了夫妻。当初贾母在为选择贾宝玉妻子的时候,本来是倾向于选择林黛玉,但是林黛玉因为身体过于孱弱,贾母担心其早逝,最终还是选择了薛宝钗。可以说薛宝钗部分是因为凭借自己的身体素质,从而取代了林黛玉而成为贾宝玉的妻子。当在职人员在接受河北经贸大学在职研究生深造的时候,其需要提高自己的身体素质。如何提高身体素质河北经贸大学在职研究生学员呢?
一、合理搭配饮食
要提高自己的身体素质,在职人员还要注意自己的饮食搭配。现在社会的生活、工作节奏都特别的快,很多在职人员因为时间的限制,可能无法在家里做饭吃,而只能选择街道的小餐馆、小作坊等;然而你并不能确定自己在外面世界所吃的食物是否干净卫生。如果你所吃的食物,一点都不干净卫生,你的身体素质自然是会越来越差,甚至会让你的身体免疫系统逐渐的处于崩溃的边缘。
二、提升睡眠质量
在职人员一定要注重提高自己的睡眠质量。现代人之所以体弱多病,一方面是因为长期的坐在办公室工作,缺乏必要的运动;另一方面是,由于其承受着巨大的压力,心理处于亚健康状态,因而可以说,是时常处于失眠状态。当在职人士长期的处于失眠状态,睡眠质量十分低劣的时候,其身体素质自然是会越来越差。
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