广州大学在职研究生考生冲刺阶段如何保证健康饮食

身体是在职研究生考生革命的本钱，那么，广州大学在职研究生考生冲刺阶段如何保证健康饮食，促进备考的效率呢？

冲刺阶段保证健康饮食，广州大学在职研究生考生每餐的主食要足量。由于主食能较快的转化为葡萄糖，而葡萄糖又是广州大学在职研究生考生大脑思维的主要依靠，有些广州大学在职研究生考生，尤其是女生考研期间也不忘美丽，不吃主食或者摄取量不足，使得大脑运转缓慢。

冲刺阶段保证健康饮食，广州大学在职研究生考生要减少摄取油腻食物。油腻食物不易消化，会加重广州大学在职研究生考生消化系统负担，还有可能降低广州大学在职研究生考生的大脑分布血液，大脑灵敏度降低，使得广州大学在职研究生考生不能有良好的备考状态和考试状态，从而影响学习效率，因此建议广州大学在职研究生考生的饮食要清淡。

冲刺阶段保证健康饮食，广州大学在职研究生考生不要用饮料代替水。饮料中包含色素、防腐剂的化学成分需要大量水分，广州大学在职研究生考生有时候喝饮料觉得越喝越渴就是这个原因。所以广州大学在职研究生考生切忌用饮料来代替水的社摄取。提醒广州大学在职研究生考生，喝水能够缓解焦虑心情，广州大学在职研究生考生多喝水，能使脑子更灵活。

冲刺阶段保证健康饮食，广州大学在职研究生考生切忌滥服保健品。有些家长总觉得广州大学在职研究生考生太辛苦需要补一补，于是将所谓提神醒脑增强记忆力的保健品一股脑收入囊中，殊不知如果广州大学在职研究生考生对该保健品不吸收、不适应，广州大学在职研究生考生很有可能会导致上火、呕吐、腹泻，得不偿失。

冲刺阶段保证健康饮食，广州大学在职研究生考生选用坚果类作为零食。坚果中含有大量不饱和脂肪酸、卵磷酸等，能为广州大学在职研究生考生的大脑供给能量和优蛋白质，是广州大学在职研究生考生的零食佳选。

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