西华师范大学在职研究生缓解不良情绪三大法宝

我们人类是百分之百情绪化的高级物种，无论是在生活中还是考研中，不良情绪都是阻碍我们前行的道路，我们要理智对待，越过阻碍，方能成就自己的未来。那么，在职人员报考西华师范大学在职研究生项目的时候，面对考研路上的种种不良情绪，该怎么办呢？南在职研究生教育信息网的老师有缓解不良情绪的三大法宝，希望对西华师范大学在职研究生考生有帮助。

首先，学会自我安慰。

当西华师范大学在职研究生考生面对习题做不对，背过的知识有些遗忘的时候，别灰心丧气，要学会自我安慰，给自己自信。一遍记不住，就背第二遍，总会有办法记得住。西华师范大学在职研究生考生千万不能放弃，找一个合理的理由安慰自己，安抚不良情绪，是自己心情平和的去复习备考。

其次，学会释放宣泄。

西华师范大学在职研究生考生在产生焦虑、急躁、失望和厌倦的情绪时，可以以合理的方式进行宣泄，有时候大哭一场，可以宣泄出来，然后再去备考，效果比较好。如果西华师范大学在职研究生考生一味纠结于某件事，那么有可能就会事倍功半了。

最后，学会情绪转移。

在职考研是一个漫长的过程，在这几个月甚至一年的时间里，每个西华师范大学在职研究生考生都会遇到让自己不开心的人或事。当脾气上来时，西华师范大学在职研究生考生要有意识地通过做其他的事情来分散自己的注意力。西华师范大学在职研究生考生千万记得要学会情绪转移，不要让情绪影响自己的备考效果。比如可以听听轻音乐，看看电影，找朋友聊聊天等等，其实这些并不浪费时间，反而情绪得到调节之后，会让西华师范大学在职研究生考生复习的速度和质量得到提高。

其实，不论西华师范大学在职研究生考试的结果如何，这个奋斗的过程的本身就足以让人享受。在职考研的过程中肯定会有多方面的收获，不仅包括知识系统的建构和完善，还会有人格的成熟、社会适应能力的提高、抗压能力的提高等等。具备了这样平和的心态，西华师范大学在职研究生考生就会发现，真正收获的远远不止这些。