如何提高中国矿业大学(徐州)EMBA学员的身体素质

不知你是否对阅读过中国古典文学中四大名著之首的《红楼梦》，在曹雪芹笔下，薛宝钗和林黛玉带塑造成为两个完全迥异性格，薛宝钗大方得体，是典型的大家闺秀，而林黛玉却是才情极高，而身体又十分的孱弱。在高鹗续写的《红楼梦》中，最终是薛宝钗和贾宝玉结合在了一起，成为了夫妻。当初贾母在为选择贾宝玉妻子的时候，本来是倾向于选择林黛玉，但是林黛玉因为身体过于孱弱，贾母担心其早逝，最终还是选择了薛宝钗。可以说薛宝钗部分是因为凭借自己的身体素质，从而取代了林黛玉而成为贾宝玉的妻子。当在职人员在接受中国矿业大学(徐州)EMBA深造的时候，其需要提高自己的身体素质。如何提高中国矿业大学(徐州)EMBA学员的身体素质呢？

首先，要提高自己的身体素质，在职人员还要注意自己的饮食搭配。现在社会的生活、工作节奏都特别的快，很多在职人员因为时间的限制，可能无法在家里做饭吃，而只能选择街道的小餐馆、小作坊等；然而你并不能确定自己在外面世界所吃的食物是否干净卫生。如果你所吃的食物，一点都不干净卫生，你的身体素质自然是会越来越差，甚至会让你的身体免疫系统逐渐的处于崩溃的边缘。

其次，在职人员一定要注重提高自己的睡眠质量。现代人之所以体弱多病，一方面是因为长期的坐在办公室工作，缺乏必要的运动；另一方面是，由于其承受着巨大的压力，心理处于亚健康状态，因而可以说，是时常处于失眠状态。当在职人士长期的处于失眠状态，睡眠质量十分低劣的时候，其身体素质自然是会越来越差。